10.0 km | 01:04:16 | 06:24/km日期: 2019-12-22 16:04 - 平均心率: 118 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'08" / 05'57" / 05'49" / 05'44" / 07'19" / 05'49" / 08'48" / 05'54" / 05'59" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+03'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'07" (+03'24") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 409.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'08" | 00:12'48" |
| 3 | 05'57" | 00:18'45" |
| 4 | 05'49" | 00:24'34" |
| 5 | 05'44" | 00:30'18" |
| 6 | 07'19" | 00:37'37" |
| 7 | 05'49" | 00:43'26" |
| 8 | 08'48" | 00:52'14" |
| 9 | 05'54" | 00:58'08" |
| 10 | 05'59" | 01:04'07" |
| 10.0 | 09'12" | 01:04'18" |
展開計圈分析
留言 
