小捲 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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4.4 km | 00:24:41 | 05:38/km

日期: 2014-08-13 16:32 - 地點: 茄苳埤塘公園 - 天氣: 涼風吹拂 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 05'34" / 05'09" / 05'19" / 05'34" /

新北市

小捲

Co 和妍妍說推

·

觀看另 1 則留言

小捲無鹽妹,這是小小捲

2014-08-13 21:00 ·

1 個人推

妍妍看起來好逆害~~~~~棒棒

2014-08-13 21:17 ·

1 個人推

基本訓練
小小捲負重練習第二天
慢跑6分速~1K

其餘時間自主慢跑

8月累積里程 : 183.30 km

New Balance 1090v3 累積 : 2481.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, ＨＪ和其他 46 人說推

·

觀看另 9 則留言

小捲無鹽妹:基本上輕功是要從小練的,小小捲太大隻了,只能讓身體感覺比較輕一些而已

2014-08-14 22:00 ·

妍妍小小捲哪有太大隻??他很瘦很高耶~~~~~讚

2014-08-14 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'34"	00:12'04"
3	05'09"	00:17'13"
4	05'19"	00:22'32"
4.4	05'39"	00:24'39"

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