3.0 km | 00:19:58 | 06:38/km日期: 2019-12-19 20:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'44" / 06'16" / 06'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'03") | 225 / 225 |
| 2 | | 07'02" (+00'55") | 228 / 454 |
| 3 | | 06'28" (+00'21") | 231 / 685 |
| 4 | | 06'16" (+00'09") | 236 / 921 |
| 5 | | 06'21" (+00'14") | 229 / 1151 |
| 6 | | 06'09" (+00'02") | 232 / 1384 |
| 7 | | 06'21" (+00'14") | 227 / 1611 |
| 8 | | 06'07" | 236 / 1847 |
| 9 | | 06'24" (+00'17") | 229 / 2076 |
| 10 | | 06'51" (+00'44") | 231 / 2308 |
| 11 | | 07'08" (+01'01") | 229 / 2538 |
| 12 | | 06'49" (+00'42") | 234 / 2772 |
| 13 | | 07'07" (+01'00") | 236 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.73 km 
ASICS 🈵ASICS GEL-CONTEND 5 累積 :
290.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'16" | 00:13'00" |
| 3 | 06'55" | 00:19'55" |
| 3.0 | 07'16" | 00:19'59" |
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