6.3 km | 00:30:37 | 04:49/km日期: 2019-12-19 17:36 - 地點: 中山橋大直橋 - 天氣: cold - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 04'45" / 04'44" / 04'40" / 04'35" / 04'41" / 04'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.61 km 
mizuno 皇速小綠 累積 :
255.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'45" | 00:10'20" |
| 3 | 04'44" | 00:15'04" |
| 4 | 04'40" | 00:19'44" |
| 5 | 04'35" | 00:24'19" |
| 6 | 04'41" | 00:29'00" |
| 6.3 | 04'38" | 00:30'37" |
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