12.2 km | 01:18:59 | 06:28/km日期: 2019-12-19 19:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 07'20" / 07'02" / 06'56" / 07'10" / 06'45" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" | 201 / 12201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'20" | 00:14'10" |
| 3 | 07'02" | 00:21'12" |
| 4 | 06'56" | 00:28'08" |
| 5 | 07'10" | 00:35'18" |
| 6 | 06'45" | 00:42'03" |
| 12.2 | 00'08" | 00:42'54" |
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