4.7 km | 00:30:41 | 06:29/km日期: 2019-12-20 09:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'23" / 05'58" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'52") | 727 / 4727 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'35" | 00:13'23" |
| 3 | 06'23" | 00:19'46" |
| 4 | 05'58" | 00:25'44" |
| 4.7 | 06'47" | 00:30'40" |
留言 
