4.3 km | 00:30:03 | 06:56/km日期: 2019-12-19 19:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'05" / 06'43" / 07'10" / 06'49" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'28") | 439 / 439 |
| 2 | | 06'53" (+00'13") | 434 / 873 |
| 3 | | 06'46" (+00'06") | 434 / 1308 |
| 4 | | 06'50" (+00'10") | 430 / 1739 |
| 5 | | 06'53" (+00'13") | 435 / 2174 |
| 6 | | 07'04" (+00'24") | 427 / 2601 |
| 7 | | 07'02" (+00'22") | 431 / 3033 |
| 8 | | 06'56" (+00'16") | 434 / 3468 |
| 9 | | 06'40" | 441 / 3910 |
| 10 | | 07'10" (+00'30") | 407 / 4318 |
| 11 | | 03'59" | 15 / 4334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'43" | 00:13'48" |
| 3 | 07'10" | 00:20'58" |
| 4 | 06'49" | 00:27'47" |
| 4.3 | 06'50" | 00:30'04" |
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