7.0 km | 00:45:42 | 06:30/km日期: 2019-12-20 19:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'36" / 07'11" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'26" / 06'14" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'11" | 00:13'47" |
| 3 | 06'35" | 00:20'22" |
| 4 | 06'30" | 00:26'52" |
| 5 | 06'35" | 00:33'27" |
| 6 | 06'26" | 00:39'53" |
| 7 | 06'14" | 00:46'07" |
| 7.0 | 06'01" | 00:46'17" |
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