謝秋子 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝秋子高雄
ID 431126

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5.0 km | 00:37:38 | 07:28/km

日期: 2019-11-19 11:34 - 地點: 加昌國小 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 201

Pace: 06'59" / 07'19" / 07'20" / 07'41" / 07'22" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58"

1000 / 1000

2

07'12"

(14'11")

07'12" (+00'14")

997 / 1998

3

07'27"

(21'38")

07'26" (+00'28")

1001 / 3000

4

07'41"

(29'19")

07'37" (+00'39")

1008 / 4008

5

07'22"

(36'41")

07'24" (+00'26")

995 / 5003

6

00'11"

(36'52")

05'55"

30 / 5034

任務完成！天蠍座 5K 💪

11月累積里程 : 13.11 km

NIKE winflo 5 累積 : 180.9 km

Android - OPPO CPH1893 上傳 | 5 years ago

史志鴻, 幽靈和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝秋子 Apo大：原來可以點喔.....
OK！收到，謝嘍！
那明天你加油嘍💪😊！

2019-11-19 22:52 ·

1 個人推

蝙蝠俠祝平安順心自在愉快 😊👍

2019-12-04 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'19"	00:14'18"
3	07'20"	00:21'38"
4	07'41"	00:29'19"
5	07'22"	00:36'41"
5.0	05'16"	00:36'52"

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