Super Akira 2019/12/19 訓練日誌

Super Akira 台中
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Super Akira

11.7 km | 01:06:04 | 05:39/km

日期: 2019-12-19 09:58 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'16" / 05'23" / 05'38" / 05'19" / 05'33" / 05'47" / 05'43" / 05'29" / 05'23" / 07'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 375.65 km

adidas tempo(白橘）累積 : 2419.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 游坤龍和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'16"	00:16'31"
4	05'23"	00:21'54"
5	05'38"	00:27'32"
6	05'19"	00:32'51"
7	05'33"	00:38'24"
8	05'47"	00:44'11"
9	05'43"	00:49'54"
10	05'29"	00:55'23"
11	05'23"	01:00'46"
11.9	05'50"	01:06'06"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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