12.5 km | 01:00:13 | 04:49/km日期: 2019-12-16 16:24 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 133 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 11054 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'46" / 04'45" / 04'55" / 04'44" / 04'48" / 05'01" / 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'16") | 1007 / 1007 | 180 / 112 |
| 2 | | 04'51" (+00'12") | 1009 / 2017 | 182 / 112 |
| 3 | | 04'52" (+00'13") | 1008 / 3026 | 183 / 111 |
| 4 | | 04'43" (+00'04") | 1008 / 4035 | 184 / 114 |
| 5 | | 04'43" (+00'04") | 1006 / 5042 | 184 / 114 |
| 6 | | 04'52" (+00'13") | 1009 / 6052 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'41" (+00'02") | 1009 / 7061 | 184 / 115 |
| 8 | | 04'44" (+00'05") | 1001 / 8062 | 184 / 114 |
| 9 | | 05'03" (+00'24") | 1003 / 9065 | 183 / 108 |
| 10 | | 04'46" (+00'07") | 1007 / 10073 | 183 / 114 |
| 11 | | 04'39" | 1003 / 11077 | 183 / 116 |
| 12 | | 04'41" (+00'02") | 1004 / 12081 | 183 / 115 |
| 13 | | 04'38" | 481 / 12563 | 183 / 117 |
國中》（舊鐵橋下南側來回+河濱公園）*2》國中》國中內圈*15
0450,0504,1514,2232
2736,3246,4004,4510
4534,5514,10013
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.27 km 
美津農 2 累積 :
1449.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'51" | 00:09'48" |
| 3 | 04'55" | 00:14'43" |
| 4 | 04'46" | 00:19'29" |
| 5 | 04'45" | 00:24'14" |
| 6 | 04'55" | 00:29'09" |
| 7 | 04'44" | 00:33'53" |
| 8 | 04'48" | 00:38'41" |
| 9 | 05'01" | 00:43'42" |
| 10 | 04'48" | 00:48'30" |
| 11 | 04'42" | 00:53'12" |
| 12 | 04'43" | 00:57'55" |
| 12.5 | 04'46" | 01:00'13" |
留言 
展開計圈分析
