Super Akira 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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12.6 km | 01:19:40 | 06:18/km

日期: 2019-12-18 19:19 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'53" / 07'15" / 08'08" / 07'13" / 06'27" / 06'13" / 06'19" / 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'18" / 05'11" / 05'27" /

基本訓練

12月累積里程 : 375.65 km

adidas tempo(白橘）累積 : 2419.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

湛湛, TestRunner 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

Super Akira 寶哥輕鬆跑～
你來一定輕鬆完成

2019-12-18 22:00 ·

Paula Tsai 麥害我

2019-12-19 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'15"	00:15'08"
3	08'08"	00:23'16"
4	07'13"	00:30'29"
5	06'27"	00:36'56"
6	06'13"	00:43'09"
7	06'19"	00:49'28"
8	05'26"	00:54'54"
9	05'29"	01:00'23"
10	05'27"	01:05'50"
11	05'18"	01:11'08"
12	05'11"	01:16'19"
12.6	05'28"	01:19'42"

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