5.8 km | 00:39:20 | 06:48/km日期: 2019-11-30 06:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 440 Cal
Pace: 09'38" / 06'35" / 06'00" / 07'35" / 07'36" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 772 / 5772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 06'35" | 00:16'13" |
| 3 | 06'00" | 00:22'13" |
| 4 | 07'35" | 00:29'48" |
| 5 | 07'36" | 00:37'24" |
| 5.8 | 05'46" | 00:41'52" |
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