ElmoXL 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

ElmoXL 台北市
ID 413384

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半馬 | 02:49:32 | 08:02/km | 第4半馬

2019 Firefox Run 公益路跑

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:49:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15"

01:10'12"

10 km

(01:10'12")

00:35'57" (+01'42")

15 km

(01:49'48")

00:39'36" (+05'21")

01:25'30" (+15'18")

20 km

(02:35'42")

00:45'54" (+11'39")

Finish

(02:49:32)

日期: 2019-12-08 06:47 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1547 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

台北市

ElmoXL

·

基本訓練

賽前宣言: 輕鬆跑

賽後評分: 好累
給 3 星

12月累積里程 : 43.55 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 198.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ElmoXL, Shumin Tsai 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'20"	00:13'50"
3	06'35"	00:20'25"
4	07'11"	00:27'36"
5	06'39"	00:34'15"
6	06'45"	00:41'00"
7	07'14"	00:48'14"
8	06'49"	00:55'03"
9	07'30"	01:02'33"
10	07'39"	01:10'12"
11	07'15"	01:17'27"
12	07'13"	01:24'40"
13	07'58"	01:32'38"
14	08'33"	01:41'11"
15	08'37"	01:49'48"
16	09'11"	01:58'59"
17	09'18"	02:08'17"
18	08'43"	02:17'00"
19	09'08"	02:26'08"
20	09'34"	02:35'42"
21	09'52"	02:45'34"
21.5	07'48"	02:49'41"

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