不為什麼而跑 2019/12/15 訓練日誌

不為什麼而跑台北市
ID 191356

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

不為什麼而跑

半馬 | 01:57:24 | 05:33/km | 第3半馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	01:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'31")

00:34'31" (+10'40")

00:58'22" (+09'38")

10 km

(00:58'22")

00:23'51"

15 km

(01:23'01")

00:24'39" (+00'48")

00:48'44"

20 km

(01:47'06")

00:24'05" (+00'14")

Finish

(01:57:24)

日期: 2019-12-15 07:10 - 總爬升: 394 m - 地點: 台北市政府 - 卡路里: 1208 Cal - 總步數: 1208 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1805 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'49"

(06'49")

06'48" (+02'20")

1000 / 1000

7 / 1924

06'08"

(12'57")

06'06" (+01'38")

1003 / 2004

9 / 1672

07'10"

(20'07")

07'09" (+02'41")

1002 / 3006

11 / 1221

07'38"

(27'45")

07'37" (+03'09")

1001 / 4008

10 / 1283

07'36"

(35'21")

07'35" (+03'07")

1001 / 5009

9 / 1390

展開計圈分析

好多人

賽後評分: 讚
給 3 星

12月累積里程 : 68.68 km

Mizuno J1GA197609 累積 : 408.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

王堯正, 燕子和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

不為什麼而跑啊！？這紀錄是修哥轉述您的旨諭ˋㄟ⋯⋯

2019-12-16 22:37 ·

2 個人推

陳燕銘是，我以你為標竿

2019-12-17 00:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'06"	00:12'50"
3	06'29"	00:19'19"
4	07'33"	00:26'52"
5	07'39"	00:34'31"
6	05'10"	00:39'41"
7	04'29"	00:44'10"
8	04'55"	00:49'05"
9	04'42"	00:53'47"
10	04'35"	00:58'22"
11	05'13"	01:03'35"
12	04'39"	01:08'14"
13	04'55"	01:13'09"
14	05'00"	01:18'09"
15	04'52"	01:23'01"
16	04'48"	01:27'49"
17	04'53"	01:32'42"
18	04'47"	01:37'29"
19	05'16"	01:42'45"
20	04'21"	01:47'06"
21	04'42"	01:51'48"
22	04'30"	01:56'18"
21.8	-5'-47"	01:57'24"