全馬 | 03:47:13 | 05:23/km | 第5馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-15 |
| 成績 | 03:47:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'33" (+00'30") | 00:48'59" |
| 00:24'26" (+00'23") |
| 00:24'03" | 00:49'21" (+00'22") |
| 00:25'18" (+01'15") |
| 00:25'50" (+01'47") | 00:53'48" (+04'49") |
| 00:27'58" (+03'55") |
| 00:29'01" (+04'58") | 00:57'33" (+08'34") |
| 00:28'32" (+04'29") |
|
日期: 2019-12-15 06:31 - 地點: 台北市政府前廣場 - 天氣: 涼爽～大太陽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2737 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'17" (+00'51") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'18" (+00'52") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'46" (+01'20") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'35" (+01'09") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 06'49" (+02'23") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 06'08" (+01'42") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'33" (+01'07") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 05'38" (+01'12") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 05'29" (+01'03") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 06'07" (+01'41") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 05'42" (+01'16") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 05'07" (+00'41") | 1000 / 42000 |
| 43 | | 05'42" (+01'16") | 1000 / 43000 |
2019台北馬拉松
1:賽道完全封路
2補給站長度超過100公尺
3參賽人數第一多
早上4:30就到會場，沒什麼人，都是志工在佈置場地，就去附近超商吃早餐並且稍做休息，5點多離開超商就去寄物，參賽者陸續以及來會場，寄完物稍作熱身發覺左胸疼痛（工作受傷緣故），想說今天能完賽就很棒了，別說要挑戰PB，之後就去等待區等待開跑，6:30準時鳴槍起跑，參賽者實在太多，約89秒才通過起跑線，前5K擁擠，不過配速還可以，到了10K人還是多，不過不擁擠，沿途經過一些景點，不過都沒注意看，來到15K仍然穩住，19K後開始跑進河濱，之後每個補給站都進站，17K後同時雙腳開始覺得不舒服，就開始噴肌樂舒緩，18K開始就看到有跑者已經在走路了，就這樣來到了30K,原本想放掉，左胸疼痛仍然對賽事有影響，就忍者疼痛跑，沿途看到很多選手早已跑不動了，用走的一定會被關門，來到35K太陽熱情陪伴，手上拿著海綿降溫，上高架橋跑不動停用走的，順便舒緩一下雙腳，最後2K來到地下道，蠻悶的，感覺氧氣不夠，忍著忍著出了地下道又市厭世爬升，當時力氣早已放空，緩慢的跑進終點，全馬我還是缺乏經驗，不過這場以3:47成績完賽不盡理想，下次有機會再加油就可以了。（實跑43.26K，又是價量不加價）
賽前宣言: 無傷完賽,挑戰自己PB
賽後評分: 補給站不擁擠，賽道也很棒
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.37 km 
亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'45" | 00:10'02" |
| 3 | 04'48" | 00:14'50" |
| 4 | 04'48" | 00:19'38" |
| 5 | 04'55" | 00:24'33" |
| 6 | 04'52" | 00:29'25" |
| 7 | 04'51" | 00:34'16" |
| 8 | 04'51" | 00:39'07" |
| 9 | 04'57" | 00:44'04" |
| 10 | 04'55" | 00:48'59" |
| 11 | 04'27" | 00:53'26" |
| 12 | 04'53" | 00:58'19" |
| 13 | 04'56" | 01:03'15" |
| 14 | 04'51" | 01:08'06" |
| 15 | 04'56" | 01:13'02" |
| 16 | 05'04" | 01:18'06" |
| 17 | 04'53" | 01:22'59" |
| 18 | 05'08" | 01:28'07" |
| 19 | 05'17" | 01:33'24" |
| 20 | 04'56" | 01:38'20" |
| 21 | 05'18" | 01:43'38" |
| 22 | 05'01" | 01:48'39" |
| 23 | 05'08" | 01:53'47" |
| 24 | 05'16" | 01:59'03" |
| 25 | 05'07" | 02:04'10" |
| 26 | 05'47" | 02:09'57" |
| 27 | 05'33" | 02:15'30" |
| 28 | 05'33" | 02:21'03" |
| 29 | 05'30" | 02:26'33" |
| 30 | 05'35" | 02:32'08" |
| 31 | 06'50" | 02:38'58" |
| 32 | 05'01" | 02:43'59" |
| 33 | 05'33" | 02:49'32" |
| 34 | 06'08" | 02:55'40" |
| 35 | 05'29" | 03:01'09" |
| 36 | 05'34" | 03:06'43" |
| 37 | 05'39" | 03:12'22" |
| 38 | 05'29" | 03:17'51" |
| 39 | 06'08" | 03:23'59" |
| 40 | 05'42" | 03:29'41" |
| 41 | 05'24" | 03:35'05" |
| 42 | 05'53" | 03:40'58" |
| 43 | 04'57" | 03:45'55" |
| 43.3 | 05'01" | 03:47'17" |
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