張韶祐 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.8 km | 00:31:56 | 05:29/km

日期: 2019-12-16 16:09 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 05'43" / 05'43" / 05'24" / 05'52" / 05'18" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'25")

05'43" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'49")

05'23" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'51"

(22'41")

05'51" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'59")

05'18"

1000 / 5000

6

03'56"

(31'56")

04'48"

819 / 5819

12月累積里程 : 153.87 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊崇德Yang,Chung-Te, Atta Yang 和其他 16 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-12-16 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'43"	00:11'26"
3	05'24"	00:16'50"
4	05'52"	00:22'42"
5	05'18"	00:28'00"
5.8	04'47"	00:31'56"

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