SEGA 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

SEGA 高雄
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SEGA

10.0 km | 00:50:44 | 05:04/km

日期: 2014-08-11 19:56 - 地點: 愛河之心 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 05'03" / 04'39" / 05'11" / 04'50" / 04'40" / 05'00" / 04'50" / 05'10" / 05'11" / 05'19" / 121'25" /

8月累積里程 : 179.45 km

Asics tartherzeal TS 2 累積 : 626.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿立, mr.陳和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'39"	00:09'42"
3	05'11"	00:14'53"
4	04'50"	00:19'43"
5	04'40"	00:24'23"
6	05'00"	00:29'23"
7	04'50"	00:34'13"
8	05'10"	00:39'23"
9	05'11"	00:44'34"
10	05'19"	00:49'53"
10.2	04'29"	00:50'44"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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