Kai 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kai 新北市
ID 113826

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6.4 km | 00:47:11 | 07:19/km

日期: 2014-08-11 21:13 - 地點: 林口地區 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'46" / 06'38" / 06'37" / 07'14" / 07'57" / 07'37" / 07'37" /

排乳酸~滾筒滾過之後好神勇~不太痠痛~XD 今天跑起來很舒服

8月累積里程 : 81.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 溫勁讚和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'38"	00:14'24"
3	06'37"	00:21'01"
4	07'14"	00:28'15"
5	07'57"	00:36'12"
6	07'37"	00:43'49"
6.4	07'36"	00:47'11"

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