David Weng 翁明才 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

18.0 km | 02:26:00 | 08:06/km

日期: 2014-08-10 06:20 - 地點: 碧潭－獅仔頭山 - 天氣: 睛朗 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'16" / 08'06" / 03'47" / 04'13" / 04'04" / 05'49" / 03'37" / 08'37" / 16'15" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 09'25" / 04'38" / 00'00" /

視障居家陪跑(徐再金)：第3次
跟著視障陪跑團跑上山，去程順利，回程因沒有補給，剩約6K時坐接駁車下山。

8月累積里程 : 305.26 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Vickey 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'06"	00:14'22"
3	03'47"	00:18'09"
4	04'13"	00:22'22"
5	04'04"	00:26'26"
6	05'49"	00:32'15"
7	03'37"	00:35'52"
8	08'37"	00:44'29"
9	16'15"	01:00'44"
10	00'01"	01:00'45"
11	00'01"	01:00'46"
12	00'01"	01:00'47"
13	09'25"	01:10'12"
14	04'38"	01:14'50"
14.1	08'01"	01:15'54"

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