3.0 km | 00:30:58 | 10:15/km日期: 2019-12-15 06:39 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4674 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 08'14" / 07'51" / 09'42" / 259'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'17" (+00'21") | 1001 / 1001 | 150 / 80 |
| 2 | | 07'56" | 1000 / 2001 | 159 / 79 |
| 3 | | 14'16" (+06'20") | 1000 / 3001 | 146 / 47 |
| 4 | | 22'55" (+14'59") | 18 / 3020 | 156 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.16 km 
UNDER ARMOUR Speedform Fortis 3 累積 :
3269.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'51" | 00:16'05" |
| 3 | 09'42" | 00:25'47" |
| 3.0 | 250'24" | 00:30'58" |
留言 
