來哥 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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5.4 km | 00:27:55 | 05:09/km

日期: 2014-07-31 17:39 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'09" / 183'11" / 05'41" / 05'01" / 05'21" / 04'58" /

原本要湊100K月跑量，臨時被call回改程式，只能殘念了⋯

7月累積里程 : 81.15 km

Mizuno Wave Inspire 9 Wave Inspire 9 2E 累積 : 1116.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

afu, Kukini 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	183'11"	03:08'20"
3	05'41"	03:14'01"
4	05'01"	03:19'02"
5	05'21"	03:24'23"
5.4	04'57"	03:26'28"

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