WC 2012/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
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12.2 km | 01:05:00 | 05:19/km

日期: 2012-03-14 20:15 - 地點: 住家附近 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 659 Cal

今天終於沒下雨了～來個輕鬆跑吧。

起跑後不知道為何，腳步比前兩天輕鬆，於是當場改變計畫，來個5"00與5"30兩個速度的切換跑，以一公里為單位作切換，感覺還不錯～或許15度的氣溫適合我跑步吧，讚！

3月累積里程 : 502.88 km

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, 呂爸和其他 10 人說推

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