3.1 km | 00:14:52 | 04:50/km日期: 2019-12-13 16:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'07") | 1058 / 1058 |
| 2 | | 04'48" | 1000 / 2058 |
| 3 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 3058 |
| 4 | | 03'42" | 9 / 3068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'47" | 00:09'45" |
| 3 | 04'51" | 00:14'36" |
| 3.1 | 04'07" | 00:14'53" |
ricky tseng 說推
留言 
