胡瑋翰 2019/12/11 訓練日誌

胡瑋翰新竹
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胡瑋翰

10.0 km | 00:48:11 | 04:48/km

日期: 2019-12-11 20:05 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'12" / 04'31" / 04'41" / 04'33" / 04'26" / 04'41" / 04'47" / 04'50" / 05'01" / 05'16" / 04'10" /

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坐月子偷閒
第一次的興隆路夜跑

12月累積里程 : 144.02 km

母子鱷魚夾腳拖40號累積 : 482.8 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'31"	00:09'43"
3	04'41"	00:14'24"
4	04'33"	00:18'57"
5	04'26"	00:23'23"
6	04'41"	00:28'04"
7	04'47"	00:32'51"
8	04'50"	00:37'41"
9	05'01"	00:42'42"
10	05'16"	00:47'58"
10.0	03'20"	00:48'03"

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