5.3 km | 00:31:00 | 05:53/km日期: 2019-12-11 05:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'07" / 05'43" / 05'11" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'06") | 268 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.61 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1040.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'07" | 00:12'34" |
| 3 | 06'07" | 00:18'41" |
| 4 | 05'43" | 00:24'24" |
| 5 | 05'11" | 00:29'35" |
| 5.3 | 05'16" | 00:31'00" |
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