Owen Huang 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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6.0 km | 00:49:09 | 08:09/km

日期: 2019-12-12 21:40 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'18" / 07'54" / 07'56" / 07'56" / 08'01" / 08'20" / 86'40" /

新北市

Owen Huang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 61.30 km

NIKE Zoom 累積 : 478.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Hugo Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'54"	00:15'12"
3	07'56"	00:23'08"
4	07'56"	00:31'04"
5	08'01"	00:39'05"
6	08'20"	00:47'25"
6.0	96'50"	00:49'09"

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