Lin Syuan 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Syuan 新竹
ID 451796

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2.3 km | 00:14:18 | 06:21/km

日期: 2019-12-13 10:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 00'45" / 06'38" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'38"

(12'38")

06'38" (+00'38")

1000 / 2000

3

01'39"

(14'18")

06'36" (+00'36")

251 / 2251

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 219.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馮建智, 周大雄和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'45"	00:00'45"
2	06'38"	00:07'23"
2.3	06'34"	00:09'02"

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