10.2 km | 00:54:00 | 05:16/km日期: 2019-12-13 19:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'17" / 05'05" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'42" (+04'49") | 221 / 10221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 05'05" | 00:12'22" |
| 3 | 04'56" | 00:17'18" |
| 4 | 04'53" | 00:22'11" |
| 5 | 04'56" | 00:27'07" |
| 6 | 04'56" | 00:32'03" |
| 7 | 04'54" | 00:36'57" |
| 8 | 04'56" | 00:41'53" |
| 9 | 04'56" | 00:46'49" |
| 10 | 05'02" | 00:51'51" |
| 10.2 | 09'41" | 00:54'00" |
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