10.0 km | 00:39:53 | 03:59/km日期: 2019-12-13 17:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 04'13" / 04'06" / 04'02" / 04'02" / 03'59" / 03'58" / 04'00" / 03'52" / 03'50" / 03'49" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'36" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.57 km 
nike fk 累積 :
420.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'06" | 00:08'19" |
| 3 | 04'02" | 00:12'21" |
| 4 | 04'02" | 00:16'23" |
| 5 | 03'59" | 00:20'22" |
| 6 | 03'58" | 00:24'20" |
| 7 | 04'00" | 00:28'20" |
| 8 | 03'52" | 00:32'12" |
| 9 | 03'50" | 00:36'02" |
| 10 | 03'49" | 00:39'51" |
| 10.0 | 03'48" | 00:39'53" |
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