11.0 km | 01:02:19 | 05:39/km日期: 2019-12-14 17:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'37" / 05'38" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 06'26" / 05'32" / 05'29" / 05'31" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'23" (+09'59") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 803.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'43" | 00:11'38" |
| 3 | 05'37" | 00:17'15" |
| 4 | 05'38" | 00:22'53" |
| 5 | 05'26" | 00:28'19" |
| 6 | 05'27" | 00:33'46" |
| 7 | 05'24" | 00:39'10" |
| 8 | 06'26" | 00:45'36" |
| 9 | 05'32" | 00:51'08" |
| 10 | 05'29" | 00:56'37" |
| 11 | 05'31" | 01:02'08" |
| 11.0 | 14'15" | 01:02'18" |
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