8.1 km | 00:54:28 | 06:45/km日期: 2019-12-13 05:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'08" / 06'35" / 06'35" / 07'01" / 06'46" / 07'46" / 05'22" / 06'53" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 800 / 2800 |
4 | | 11'06" (+06'10") | 225 / 3025 |
5 | | 05'14" (+00'18") | 800 / 3825 |
6 | | 14'47" (+09'51") | 168 / 3994 |
7 | | 05'08" (+00'12") | 800 / 4794 |
8 | | 36'31" (+31'35") | 52 / 4846 |
9 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 5846 |
10 | | 25'25" (+20'29") | 121 / 5968 |
11 | | 04'56" | 1000 / 6968 |
12 | | 17'49" (+12'53") | 87 / 7055 |
13 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 8055 |
14 | | 15'58" (+11'02") | 6 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'35" | 00:13'43" |
3 | 06'35" | 00:20'18" |
4 | 07'01" | 00:27'19" |
5 | 06'46" | 00:34'05" |
6 | 07'46" | 00:41'51" |
7 | 05'22" | 00:47'13" |
8 | 06'53" | 00:54'06" |
8.1 | 06'11" | 00:54'29" |