10.5 km | 01:01:00 | 05:48/km日期: 2019-12-13 06:09 - 總爬升: 237 m - 地點: 1+2號 - 天氣: 細細圳 - 平均心率: 141 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'06" / 06'40" / 06'03" / 05'41" / 05'13" / 05'26" / 06'24" / 05'23" / 05'11" / 06'11" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'48" (+03'38") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
432.57 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'40" | 00:13'46" |
| 3 | 06'03" | 00:19'49" |
| 4 | 05'41" | 00:25'30" |
| 5 | 05'13" | 00:30'43" |
| 6 | 05'26" | 00:36'09" |
| 7 | 06'24" | 00:42'33" |
| 8 | 05'23" | 00:47'56" |
| 9 | 05'11" | 00:53'07" |
| 10 | 06'11" | 00:59'18" |
| 11.4 | 06'22" | 01:08'07" |
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