4.8 km | 00:53:58 | 11:11/km日期: 2019-12-14 07:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 07'23" / 07'02" / 09'28" / 14'36" / 18'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" (+07'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'56" (+11'55") | 819 / 4819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.20 km 
MIzuno waverider 20白 累積 :
1719.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'02" | 00:14'25" |
| 3 | 09'28" | 00:23'53" |
| 4 | 14'36" | 00:38'29" |
| 4.8 | 18'55" | 00:53'59" |
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