朱俊瑋 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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4.0 km | 00:17:49 | 04:25/km

日期: 2019-12-11 05:43 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 04'18" / 04'20" / 04'25" / 235'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'58"

(01'58")

04'03"

484 / 484

2

02'16"

(04'14")

04'26" (+00'23")

510 / 995

3

02'06"

(06'20")

04'13" (+00'10")

496 / 1492

4

02'14"

(08'34")

04'26" (+00'23")

502 / 1994

5

02'12"

(10'46")

04'19" (+00'16")

508 / 2502

展開計圈分析

12月累積里程 : 114.93 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 219.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 5 上傳 | 5 years ago

曾淑惠, 陳金鳳和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安晨跑愉快😆
天冷，注意保暖喔。

2019-12-11 10:28 ·

1 個人推

蔡甫承早安，晨跑飆速愉快

2019-12-12 07:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'20"	00:08'38"
3	04'25"	00:13'03"
4.0	04'24"	00:17'31"

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