9.3 km | 01:06:24 | 07:07/km日期: 2019-12-11 20:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'55" / 06'12" / 06'10" / 08'14" / 07'28" / 08'54" / 08'50" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+03'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'50" (+03'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'27" (+03'46") | 328 / 9328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'41" | 00:11'35" |
| 3 | 05'55" | 00:17'30" |
| 4 | 06'12" | 00:23'42" |
| 5 | 06'10" | 00:29'52" |
| 6 | 08'14" | 00:38'06" |
| 7 | 07'28" | 00:45'34" |
| 8 | 08'54" | 00:54'28" |
| 9 | 08'50" | 01:03'18" |
| 9.3 | 09'28" | 01:06'25" |
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