張韶祐 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.4 km | 00:34:52 | 05:24/km

日期: 2019-12-11 16:01 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 05'45" / 05'25" / 05'28" / 05'45" / 05'18" / 05'16" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'10")

05'25" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'38")

05'27" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'44"

(22'22")

05'44" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'41")

05'18" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 153.87 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Atta Yang, WeiTsung Lin 和其他 12 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-12-11 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'25"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
4	05'45"	00:22'23"
5	05'18"	00:27'41"
6	05'16"	00:32'57"
6.4	04'20"	00:34'53"

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