Dennis 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.0 km | 00:35:58 | 07:11/km

日期: 2019-12-09 18:29 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 09'14" / 07'35" / 06'24" / 08'12" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'13" (+03'15")

1000 / 1000

2

07'35"

(16'48")

07'35" (+01'37")

1000 / 2000

3

06'24"

(23'13")

06'24" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'58"

(29'11")

05'58"

1000 / 4000

5

06'46"

(35'58")

06'48" (+00'50")

997 / 4997

12月累積里程 : 447.92 km

COQUI 超排水高彈力浴室拖 38~39 累積 : 2392.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐明鋒, 廖述通和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'35"	00:16'49"
3	06'24"	00:23'13"
4	08'12"	00:31'25"
5.0	06'48"	00:38'12"

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