Shumin Tsai 2019/12/12 訓練日誌

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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Shumin Tsai

10.0 km | 00:47:47 | 04:46/km

日期: 2019-12-12 04:49 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 05'01" / 04'50" / 04'42" / 04'43" / 04'43" / 04'46" / 04'43" / 04'49" / 04'44" / 04'45" / 01'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 260.58 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林金貴, 黑爸和其他 50 人說推

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李耀同早安：黎明前跑跑飆速愉快！

2019-12-12 11:00 ·

廖關復晚安好強的配速

2019-12-12 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	04'42"	00:14'33"
4	04'43"	00:19'16"
5	04'43"	00:23'59"
6	04'46"	00:28'45"
7	04'43"	00:33'28"
8	04'49"	00:38'17"
9	04'44"	00:43'01"
10	04'45"	00:47'46"
10.0	01'22"	00:47'47"

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