11.6 km | 01:16:57 | 06:38/km日期: 2019-11-10 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 13180 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'47" / 06'34" / 06'03" / 06'34" / 07'27" / 06'28" / 06'28" / 06'23" / 06'23" / 06'36" / 06'13" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 51'02" (+45'01") | 5 / 5 | 45 / 43 |
| 2 | | 07'38" (+01'37") | 1004 / 1009 | 177 / 73 |
| 3 | | 06'33" (+00'32") | 1000 / 2009 | 165 / 91 |
| 4 | | 06'01" | 1004 / 3013 | 168 / 98 |
| 5 | | 06'32" (+00'31") | 1004 / 4018 | 168 / 90 |
| 6 | | 07'26" (+01'25") | 1002 / 5020 | 167 / 80 |
| 7 | | 06'28" (+00'27") | 1010 / 6030 | 170 / 90 |
| 8 | | 06'26" (+00'25") | 1003 / 7033 | 169 / 91 |
| 9 | | 06'18" (+00'17") | 1008 / 8041 | 178 / 88 |
| 10 | | 06'21" (+00'20") | 1006 / 9048 | 169 / 93 |
| 11 | | 06'35" (+00'34") | 1001 / 10050 | 174 / 86 |
| 12 | | 06'10" (+00'09") | 1005 / 11056 | 171 / 94 |
| 13 | | 06'41" (+00'40") | 588 / 11644 | 176 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'34" | 00:14'21" |
| 3 | 06'03" | 00:20'24" |
| 4 | 06'34" | 00:26'58" |
| 5 | 07'27" | 00:34'25" |
| 6 | 06'28" | 00:40'53" |
| 7 | 06'28" | 00:47'21" |
| 8 | 06'23" | 00:53'44" |
| 9 | 06'23" | 01:00'07" |
| 10 | 06'36" | 01:06'43" |
| 11 | 06'13" | 01:12'56" |
| 11.6 | 06'44" | 01:16'54" |
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