Simon Chen 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chen 桃園
ID 427256

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27.0 km | 02:49:24 | 06:17/km

日期: 2019-12-08 05:08 - 總爬升: 739 m - 卡路里: 2062 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

Pace: 05'38" / 05'25" / 05'45" / 06'05" / 05'58" / 05'46" / 06'00" / 06'08" / 06'05" / 06'08" / 05'59" / 05'55" / 06'20" / 06'38" / 07'48" / 06'57" / 06'52" / 06'08" / 05'59" / 06'03" / 06'19" / 06'11" / 06'47" / 06'42" / 06'19" / 07'09" / 06'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.76 km

NIKE air Zoom Pegasus 36 累積 : 1408.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林筑嫺, 陳俊勳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'25"	00:11'03"
3	05'45"	00:16'48"
4	06'05"	00:22'53"
5	05'58"	00:28'51"
6	05'46"	00:34'37"
7	06'00"	00:40'37"
8	06'08"	00:46'45"
9	06'05"	00:52'50"
10	06'08"	00:58'58"
11	05'59"	01:04'57"
12	05'55"	01:10'52"
13	06'20"	01:17'12"
14	06'38"	01:23'50"
15	07'48"	01:31'38"
16	06'57"	01:38'35"
17	06'52"	01:45'27"
18	06'08"	01:51'35"
19	05'59"	01:57'34"
20	06'03"	02:03'37"
21	06'19"	02:09'56"
22	06'11"	02:16'07"
23	06'47"	02:22'54"
24	06'42"	02:29'36"
25	06'19"	02:35'55"
26	07'09"	02:43'04"
27.0	06'34"	02:49'22"

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成績 : 04:39:10

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