4.8 km | 00:18:22 | 03:51/km日期: 2019-12-11 17:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'55" / 03'57" / 03'56" / 03'57" / 03'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'10") | 711 / 711 |
| 2 | | 03'57" (+00'20") | 1000 / 1711 |
| 3 | | 03'56" (+00'19") | 1000 / 2711 |
| 4 | | 03'59" (+00'22") | 1000 / 3711 |
| 5 | | 03'37" | 1000 / 4711 |
| 6 | | 03'17" | 43 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'57" | 00:07'52" |
| 3 | 03'56" | 00:11'48" |
| 4 | 03'57" | 00:15'45" |
| 4.8 | 03'29" | 00:18'23" |
留言 
