5.1 km | 00:28:53 | 05:43/km日期: 2019-12-10 18:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'45" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'24") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'44" | 00:17'11" |
4 | 05'39" | 00:22'50" |
5 | 05'45" | 00:28'35" |
5.1 | 06'08" | 00:28'54" |