黃清睿 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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6.0 km | 00:25:07 | 04:10/km

日期: 2019-12-10 08:22 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 03'59" / 04'11" / 04'11" / 04'16" / 04'14" / 04'15" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

1000 / 1000

2

04'10"

(08'09")

04'10" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'20")

04'11" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'16"

(16'36")

04'16" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'14"

(20'50")

04'14" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 406.72 km

Adidas 累積 : 16493.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉國樑, 王嘉群和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'11"	00:08'10"
3	04'11"	00:12'21"
4	04'16"	00:16'37"
5	04'14"	00:20'51"
6	04'15"	00:25'06"
6.0	03'30"	00:25'08"

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