11.0 km | 01:19:53 | 07:15/km日期: 2019-12-08 10:51 - 總爬升: 232 m - 地點: 新竹市客雅大道 - 平均心率: 159 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'15" / 07'10" / 06'48" / 08'02" / 11'24" / 07'45" / 10'53" / 05'28" / 06'52" / 07'20" / 06'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+03'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.85 km 
NB M1500 NY6 累積 :
1391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'10" | 00:14'25" |
| 3 | 06'48" | 00:21'13" |
| 4 | 08'02" | 00:29'15" |
| 5 | 11'24" | 00:40'39" |
| 6 | 07'45" | 00:48'24" |
| 7 | 10'53" | 00:59'17" |
| 8 | 05'28" | 01:04'45" |
| 9 | 06'52" | 01:11'37" |
| 10 | 07'20" | 01:18'57" |
| 11 | 06'45" | 01:25'42" |
| 11.0 | 06'31" | 01:25'45" |
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