7.3 km | 00:34:40 | 04:45/km日期: 2019-12-03 16:50 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 03'20" / 05'01" / 05'11" / 04'31" / 04'27" / 04'39" / 04'28" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'42") | 296 / 7296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'20" | 00:03'20" |
| 2 | 05'01" | 00:08'21" |
| 3 | 05'11" | 00:13'32" |
| 4 | 04'31" | 00:18'03" |
| 5 | 04'27" | 00:22'30" |
| 6 | 04'39" | 00:27'09" |
| 7 | 04'28" | 00:31'37" |
| 7.3 | 05'07" | 00:33'08" |
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