5.3 km | 01:57:49 | 22:13/km日期: 2019-12-01 06:27 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 19'50" / 23'18" / 32'37" / 23'26" / 13'58" / 15'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'49" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'17" (+09'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'37" (+18'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'26" (+09'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'34" (+01'37") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'50" | 00:19'50" |
| 2 | 23'18" | 00:43'08" |
| 3 | 32'37" | 01:15'45" |
| 4 | 23'26" | 01:39'11" |
| 5 | 13'58" | 01:53'09" |
| 5.3 | 15'40" | 01:57'52" |
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