Ray Lu 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lu --
ID 358223

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0.8 km | 00:03:55 | 04:47/km

日期: 2019-12-03 18:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 82.39 km

MIZUNO 累積 : 30111.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'36"	00:06'15"

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