5.3 km | 00:36:48 | 06:55/km日期: 2019-12-05 20:39 - 地點: 昆山 - 平均心率: 156 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'57" / 07'03" / 07'05" / 07'00" / 06'39" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" | 323 / 5323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.01 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
1050.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'03" | 00:14'00" |
| 3 | 07'05" | 00:21'05" |
| 4 | 07'00" | 00:28'05" |
| 5 | 06'39" | 00:34'44" |
| 5.3 | 06'23" | 00:36'48" |
留言 
