4.4 km | 00:36:13 | 08:17/km日期: 2019-12-01 16:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 08'02" / 08'35" / 08'49" / 08'33" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'32" (+00'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'14" (+00'10") | 1149 / 4367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.91 km New Balance Revlite 6.0 累積 :
616.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'35" | 00:16'37" |
3 | 08'49" | 00:25'26" |
4 | 08'33" | 00:33'59" |
4.4 | 08'01" | 00:36'56" |